Зимове купання. Як свідомо боротися із застудою - Валеріан Романовський (електронна книга)
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: Б/В
- Доступна кількість: 10
Просматривая «Зимнее плавание. Как осознанно бороться с простудой - Валериан Романовский (электронная книга)» данный товар из каталога «Учебники и альбомы» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Відкрийте для себе задоволення від зимового купання! Перший крок у крижану воду жахає. Це стрес для організму. Проте з кожним наступним записом ви починаєте розуміти, що холодні ванни можуть бути чудовою розвагою, джерелом бадьорості, енергії та міцного здоров’я. Є одна умова - ви повинні навчитися свідомо справлятися з холодом, розуміти реакцію організму і співпрацювати з ним. Ця книга проведе вас через наступні етапи вашої пригоди з низькими температурами: від першого тренування до глибокого зимового плавання. Дізнайтеся: • Як загартувати свій організм? • З чого почати зимове купання? • Як низькі температури впливають на психіку? • Чи всім (включно з вагітними) рекомендуються холодні ванни? • Як застосовувати кріотерапію? • Що таке сухе зимове купання? • Як підтримувати баланс між тілом і розумом під час купання з льодом? Плавання – це запис особистих переживань автора, пов’язаних із виходом за межі зони комфорту та обмежень власного тіла. Але також історії багатьох людей, для яких зимове купання – це розвага, спосіб життя та спосіб відновлення. Практична частина супроводжується теоретичною частиною з експертними висновками - величезною порцією знань, які пояснюють, що відбувається з організмом під час зимового купання і чому воно так позитивно впливає на наше здоров'я.