Знайдіть внутрішній спокій. Допомога DDD і ACoA у відновленні емоційної тверезості

Автор: Tian Dayton

EAN: 9788382250657

Тип видання: книга

Сторінок: 368

Палітурка: м’яка обкладинка

SID: 3019684

Знайдіть внутрішній спокій. Допомога DDD і ACoA у відновленні емоційної тверезості

Ця книга призначена для всіх, хто після життя в неблагополучному домі хоче нарешті знайти внутрішній мир і почати вести збалансований спосіб життя. Будь-який міжособистісний біль, який ви зазнали і досі чіпляєтеся за нього, може привести вас на сторінки цієї книги. У моєму випадку це була залежність мого батька, розлучення моїх батьків і біль, який залишили після себе ці події (?). . Життя в неблагополучній сім'ї завжди залишає на людині болючий слід, а емоційна травма негативно впливає не тільки на розум і серце, а й на тіло. Хронічний стрес займає своє місце всередині нас, відрізаючи нас від самих себе і ускладнюючи турботу про власне емоційне благополуччя. Крім того, хоча ми часто відчуваємо, що щось не так, ми не можемо визначити, звідки береться відчуття порожнечі та тривоги, які нас поглинають. Завдяки цій книзі ви знайдете джерела свого болю та емоційно звільнитеся від співзалежності. Ви почнете краще розуміти свій внутрішній світ, навчитеся терпіти власні емоції та відновите втрачений спокій і рівновагу, що дозволить вам жити задоволеним життям. Доктор Тіан Дейтон, досвідчений психотерапевт, використовує результати нейронаукових досліджень, щоб детально та корисно пояснити, як виникають рани серця, розуму та духу, що потрібно зробити, щоб вони зажили, а також представляє стратегії відновлення після травма. Кожен, хто хоче змінити хід свого життя і розірвати ланцюжок поколінь, дізнається з цієї книги, які дії слід зробити, щоб знайти власний шлях до емоційної рівноваги. Авторка про себе «Я доросла дитина алкоголіка (ACOA), який у віці 23 років закохався в іншого ACOA. (?) Закохатись у свого чоловіка мені було дуже легко. Я не знаю, чи це зайняло більше шести секунд. Жити довго і щасливо? це було одне з найскладніших зусиль, які я коли-небудь робив, і одна з найкращих речей, які я коли-небудь робив. Близькість із супутніми відчуттями безпорадності та залежності витягла на поверхню всі мої страхи, незагоєні рани та відчайдушну надію, яку я мав усередині. (?) Коли ми одружилися, ми були парою ідеалістичних, зранених людей, які шукали майбутнього. (?) Ми кинулися в обійми як двадцятитрох- і двадцятичотирьохлітні, виснажені життям. Ми обидва були свідками того, як шлюби наших батьків розпадалися, наші улюблені батьки повільно занурювалися в кошмар алкоголізму, а наші колись щасливі сім’ї руйнувалися зсередини. Наведений вище опис походить від видавця.