Звільнити себе від страху. Як подолати тривогу та негативні думки, щоб відновити
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 160
Оплачивая «Освободить себя от страха. Как преодолеть беспокойство и негативные мысли, чтобы восстановить», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мотивация, личностное развитие» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
звільнити себе від страху. Як подолати тривогу та негативні думки, щоб відновити
Автор: Bianca L. Rodriguez
Розміри: 165 x 235 x 18 мм
Рік публікації: 2025
ean: 9788383716985
Освоєння страху та тривоги. Навчіться розпізнавати та регулювати свої емоції.
Це практичний посібник, який допоможе вам звільнитись від нав'язливих думок і ефективно боротися зі страхом. Ця проста, корисна книга з вправами, адресованими жінкам. Ви будете приймати ефективні методи та інструменти з перевіреними діями, такими як: вправа уваги, медитація, практики, отримані при терапії прийняття та відданості, а також когнітивно-поведінковою терапією.
Ви також дізнаєтесь, що таке джерела тривоги, як їх ідентифікувати та розробити ефективні методи подолання важких емоцій. Це дозволить вам стати впевненішими та задоволеними своїм життям.
Крім того, ви отримаєте підтримку у вигляді натхненних жіночих історій, які успішно використовували стратегії, описані автором. Завдяки цьому ви відчуєте, що ви не самотні в боротьбі з страхом.